正念冥想练习
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正念冥想是化解孤独感的一剂“良药”
孤独在当今是一个普遍存在的社会问题,尤其在老年人群体中更为常见。这个问题似乎没有得到...
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正念绘画冥想的5大好处
灵感,是从事创造性活动的人或多或少需要的。灵感来的那一刻,握着笔的手似乎出于自己的意...
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日常正念练习始于几个小步骤
日常正念练习始于几个小步骤 以下内容帮助你了解如何开始 打算开始冥想练习是一回事,但...
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保持专注的方法,正念冥想
这段小和尚和大师的对话,着实可爱,又颇具深意。大师在得道前后都做着相同的事情,为何感...
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正念冥想,读懂这个故事,人生便没有怨言了
“心若向阳,无谓悲伤” —-佚名 看到一个故事。 一个老和尚养了一盆兰花...
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正念生活:排队时你可以保持觉察和正念吗
今天的笔记着重谈谈正念在生活中的实践, 冥想仅是练习正念的一种方式,正念从觉察身体的...
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正念冥想新手,经常遇到的9个问题或9种困惑
正念冥想新手,经常遇到的9个问题 以下是问答文稿—— Q1 / 想做冥想,但是每天总...
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如何在正念冥想中遇见更好的自己
《正念冥想:遇见更好的自己》,全书约28.5万字,我会用20分钟的时间,为你讲述书中...
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正念冥想的心态
如果你是一个冥想练习者。你一定会体验到这样的感觉: 大脑中出现一些不愉快的画面,你很...
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揭晓冥想的真正意义,没你想的这么简单
冥想(心念趋静,深入即是禅定)是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强心...
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