mxone 正念冥想是化解孤独感的一剂“良药”
孤独在当今是一个普遍存在的社会问题，尤其在老年人群体中更为常见。这个问题似乎没有得到...
正念绘画冥想的5大好处
灵感，是从事创造性活动的人或多或少需要的。灵感来的那一刻，握着笔的手似乎出于自己的意...
日常正念练习始于几个小步骤
日常正念练习始于几个小步骤 以下内容帮助你了解如何开始 打算开始冥想练习是一回事，但...
保持专注的方法，正念冥想
这段小和尚和大师的对话，着实可爱，又颇具深意。大师在得道前后都做着相同的事情，为何感...
正念冥想，读懂这个故事，人生便没有怨言了
“心若向阳，无谓悲伤” —-佚名 看到一个故事。 一个老和尚养了一盆兰花...
正念生活：排队时你可以保持觉察和正念吗
今天的笔记着重谈谈正念在生活中的实践， 冥想仅是练习正念的一种方式，正念从觉察身体的...
正念冥想新手，经常遇到的9个问题或9种困惑
正念冥想新手，经常遇到的9个问题 以下是问答文稿—— Q1 / 想做冥想，但是每天总...
如何在正念冥想中遇见更好的自己
《正念冥想：遇见更好的自己》，全书约28.5万字，我会用20分钟的时间，为你讲述书中...
揭晓冥想的真正意义，没你想的这么简单
冥想（心念趋静，深入即是禅定）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心...
